01
Performance
Deine Leistungsfähigkeit gezielt und individuell entwickeln – passend zu deinem Sport und deinen Zielen.
- Athletik, Schnelligkeit und Koordination
- Individuelle Trainingsschwerpunkte
- Konstanz und Vorbereitung
Performance · Regeneration · Mentale Stärke
MentalGoal PRO
Stärke deinen Kopf.
Verändere dein Spiel.
Verändere dein Spiel.
Individuelles Coaching für mehr Leistungsfähigkeit, bessere Regeneration und nachhaltige Entwicklung – auf und neben dem Platz. Wir verbinden Training, Erholung und mentale Stärke zu einem ganzheitlichen Ansatz.
PerformanceRegenerationMentale StärkeFußballtechnik
Coaching unverbindlich anfragen →
Mein Coaching
Leistung entsteht im Zusammenspiel.
Performance und Regeneration stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die Leistungsfähigkeit unterstützen, Erholung bewusst einplanen und nachhaltige Fortschritte ermöglichen.
02
Regeneration
Belastung und Erholung bewusst ausbalancieren, damit du langfristig trainieren kannst.
- Regenerationsstrategien und Entspannung
- Alltagsroutinen für Erholung
- Bewusster Umgang mit Trainingsbelastung
03
Mentale Stärke
Fokus, Selbstvertrauen und einen konstruktiven Umgang mit Druck und Fehlern entwickeln.
- Konzentration und Motivation
- Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
- Ziele und Selbstvertrauen
04
Fußballtechnik
Technische Grundlagen gezielt verbessern und im Spiel sicherer anwenden.
- Ballkontrolle und Passspiel
- Dribbling und Abschluss
- Individuelle technische Übungen
Mein Ansatz
Leistung braucht Balance.
Belastung. Erholung. Entwicklung.
Ich begleite dich individuell und ehrlich. Wir schauen nicht nur darauf, wie du trainierst, sondern auch darauf, wie du dich erholst und deine Ziele im Alltag umsetzt.
Performance und Regeneration gehören zusammen. Mit passenden Schwerpunkten, realistischen Routinen und mentaler Stärke arbeiten wir an nachhaltiger Entwicklung – ohne leere Erfolgsversprechen.
„Leistung entsteht im Zusammenspiel. Regeneration macht den nächsten Schritt möglich.“
Maria Bienentreu
Qualifikationen
DFB-Lizenz · Fitnesstrainerin A- und B-Lizenz · Personal-Trainer-Lizenz · Athletiktrainer-Lizenz · examinierte Pflegefachkraft
Weitere Ausbildungen befinden sich in Ausbildung; Details gerne im persönlichen Gespräch.
Transparente Preise
Finde den passenden Einstieg.
Termine nach individueller Vereinbarung. Platzmiete und Fahrtkosten werden bei Bedarf vorab gemeinsam abgestimmt.
| Individuelles Fußballtechniktraining · 60 Minuten | 75 € |
| Fußballorientiertes Athletiktraining · 60 Minuten | 80 € |
| Mentale Stärke & Selbstvertrauen im Fußball · 45 Minuten | 65 € |
| Individuelle Trainingsplanung & Beratung · 60 Minuten | 70 € |
| Entspannung & Regeneration inkl. Schröpfen · 30 Minuten | 45 € |
| Kombination aus Technik & Athletik · 90 Minuten | 105 € |
| 5 Einheiten Fußballtechniktraining · 5 × 60 Minuten | 350 € |
| 10 Einheiten Fußballtechniktraining · 10 × 60 Minuten | 680 € |
Der erste Schritt
Lass uns über deine Ziele sprechen.
Schreib mir, woran du arbeiten möchtest. Wir klären gemeinsam, welches Angebot zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
E-Mail
maria.bienentreu@web.de
Standort und Trainingsort nach individueller Absprache.
Über mich · Maria Bienentreu
Hinter jeder Leistung steht ein Mensch.
Sport begleitet mich seit meiner Kindheit. Ich habe verschiedene Sportarten ausprobiert – doch Fußball war immer meine größte Leidenschaft. Nach schwierigen Erfahrungen wurde er für mich zu einem Anker, zu Halt und zu einem Weg, mit Trauer umzugehen.
Ich durfte sportliche Erfolge erleben, Meisterschaften gewinnen und als Auswahlspielerin Erfahrungen sammeln. Gleichzeitig habe ich erfahren, wie wichtig es ist, neben Ehrgeiz und Leistung auch Verständnis, ehrliche Rückmeldung und mentale Unterstützung zu bekommen.
Mir hat diese Unterstützung nicht immer in dem Maß zur Verfügung gestanden, das ich gebraucht hätte. Heute ist genau das ein wesentlicher Teil meiner Motivation: jungen Sportlerinnen und Sportlern zuzuhören, Vertrauen zu schenken und sie dabei zu begleiten, ihre Stärken zu erkennen und freundlicher mit sich selbst umzugehen.
Mit MentalGoal PRO verbinde ich Performance, Regeneration und mentale Stärke mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Mir sind Empathie, Ehrlichkeit, Selbstvertrauen und individuelle Entwicklung wichtig – denn niemand muss perfekt sein, um wachsen zu können.
Meine Vision: eine Sportwelt, in der junge Menschen nicht nur an ihrer Leistung gemessen werden, sondern auch als Persönlichkeiten Unterstützung bekommen.